Hồi còn là sinh viên đại học, một người bạn gái của tôi bị thất tình, cô bạn chán đời đã đi bộ lang thang và tự hành hạ bản thân. Khi nhìn đôi chân bầm tím và cơn đau dạ dày dữ dội, ánh mắt thất thần, tôi hiểu rằng trái tim bạn rất đau, và hành hạ cơ thể là cách duy nhất giải tỏa bớt sự vỡ vụn trong trái tim..

Tôi biết người đang đọc bài viết này cũng có những lúc đau đớn, gục ngã, bế tắc thê thảm, bạn đã có lúc hành hạ cơ thể, ngủ nghỉ linh tinh, chơi game quên ngày tháng, nhậu hoặc mua sắm xa xỉ, phá phách... để lấp đầy những khoảng trống bên trong.. Rồi sau đó là cảm giác xấu hổ với chính bản thân mình, một sự mặc cảm rất lớn bên trong, và sự ác cảm với bản thân không ngừng...

Những trạng thái đó chỉ là những biểu hiện căn bản cho hố sâu tổn thương có sẵn trong bạn. Những lúc tiêu cực, bạn đã đi qua xa khỏi trái tim của chính mình, bạn quên mất tình yêu bản thân và nâng đỡ bản thân. Chạy xa khỏi hiện tại, chống lại cơ thể rồi trở thành kẻ thù của chính mình là cách bạn đã làm. Và đó là điều ngu ngốc khiến bạn quên đi chính mình, đi xa khỏi chính mình..

Cách cứu mình là ngay lập tức quay lại, kết nối với trái tim, cơ thể này. Đức Phật dạy rằng không ai xứng đáng được yêu hơn là chính mình. Vậy thì tại sao lại đi xa khỏi bản thân như vậy..

Với chánh niệm, bạn đi sâu hơn vào bên trong chính mình, và mọi vết thương bắt đầu được làm lành..

Chúc bạn tháng mới bình an!

(Hiên Dương - người hướng dẫn chánh niệm chữa lành)

This is Hiên Dương - Hướng dẫn thiền, chữa lành cảm xúc và nâng dậy tâm hồn, a brand new site by Hiên Dương that's just getting started. Things will be up and running here shortly, but you can subscribe in the meantime if you'd like to stay up to date and receive emails when new content is published!